Już 62 500 użytkowników uczy się języków obcych z Edustation.
Możesz zarejestrować się już dziś i odebrać bonus w postaci 10 monet.
Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej o naszym portalu - kliknij tutaj
Jeszcze nie teraz ZAREJESTRUJ SIĘlub
Zaloguj »
Zdrowa dieta według Światowej Organizacji Zdrowia
Temat: Jedzenie
Do some Exercises: Słuchaj i zapisuj Tworzenie zdań Ukryte słowa
The World Health Organization (WHO) makes the following 5 recommendations for a healthy diet:
Eat the same amount of calories that your body uses. A healthy weight is a balance between energy 'eaten' and energy that is 'burnt off'.
Eat plant foods, particularly fruits, vegetables, legumes, whole grains and nuts.
Don't consume a lot of saturated fats and trans fats and replace them with healthier unsaturated fats.
Don't consume a lot of sugar. A 2003 report recommends less than 10% simple sugars.
Limit salt consumption from all sources and ensure that salt is iodized.
